Paapa ti o ba ti n mu siga fun ọdun, ko pẹ ju lati dawọ silẹ.Pẹlupẹlu, idaduro siga siga ni a le nireti lati mu ilera dara laibikita wiwa tabi isansa ti aisan, nitorina o ṣe pataki fun awọn eniyan ti o ni aisan lati dawọ siga mimu.Ni awọn ọrọ miiran, o jẹ ọrọ kan ti o yẹ ki o koju kii ṣe fun idena arun nikan ṣugbọn fun ilera to dara.

Paapa ti o ba ti n mu siga fun ọdun, ko pẹ ju lati dawọ silẹ.Ijabọ kan ti Aṣoju Abẹ-abẹ AMẸRIKA ti a tẹjade ni ọdun 1990 ṣe akopọ awọn iwadii lati awọn orilẹ-ede kakiri agbaye o si pari pe “idaduro mimu siga jẹ ilana pataki ati iyara fun gbogbo eniyan, laibikita ibalopọ, ọjọ-ori, tabi wiwa tabi isansa ti awọn aisan ti o ni ibatan siga "O yoo mu ilera dara," o wi pe.

Àmọ́ ṣá o, bí o bá ṣe kéré tó nígbà tó o bá jáwọ́ nínú sìgá mímu, ìlera rẹ á túbọ̀ dára sí i, àmọ́ kò pẹ́ jù, bó ti wù kó o dàgbà tó.Ti o ba dẹkun mimu siga nipasẹ ọjọ ori 30, o le nireti lati gbe igbesi aye kanna bi ẹnikan ti ko mu siga rara, ati pe ti o ba da siga mimu duro ni ọdun 50, o le nireti lati gbe ọdun mẹfa diẹ sii.

Ni afikun, idinku siga le nireti lati mu ilera dara laibikita wiwa tabi isansa ti aisan, nitorinaa o ṣe pataki fun awọn eniyan ti o ni aisan lati dawọ siga mimu.Ni awọn ọrọ miiran, kii ṣe idena arun nikan, ṣugbọn tun idena ti ilọsiwaju (idena keji), eyiti o jẹ ohun kan ti a tẹnumọ ni “Health Japan 21 (ipele keji)”, jẹ ọran ti o yẹ ki o koju ni akọkọ.

Pẹlupẹlu, ọdun kan lẹhin ti o ti dawọ siga mimu, iṣẹ ẹdọfóró dara si, ati ọdun meji si mẹrin lẹhin ti o ti dawọ siga siga, ewu ti aisan okan ischemic ati infarction cerebral ti dinku nipasẹ iwọn idamẹta.Yoo gba akoko diẹ fun eewu ti akàn ẹdọfóró lati dinku lẹhin ọdun 5 lati idaduro mimu siga, ṣugbọn o jẹ mimọ pe eewu ti ṣiṣakoṣo awọn aarun pupọ sunmọ ipele ti awọn ti ko mu taba lẹhin ọdun 10 si 15 lati idaduro mimu siga.

Ni afikun, awọn ipa oriṣiriṣi wa ti o le ni rilara ninu igbesi aye rẹ lojoojumọ, gẹgẹbi imudarasi awọ rẹ ati ipo ikun ati ji dide ni itunu nigbati o dawọ mu siga.A mọ̀ láti inú ìrírí àwọn ènìyàn tí wọ́n ṣàṣeyọrí nínú dídáwọ́dúró sìgá mímu pé inú ìdílé wọn dùn nígbà tí wọ́n jáwọ́ nínú sìgá mímu àti pé wọ́n ní ìgbẹ́kẹ̀lé ara-ẹni.

Ní àfikún sí i, másùnmáwo bíbínú nípa mímú sìgá mímu jáde àti tí àwọn mẹ́ńbà ìdílé ń ṣàríwísí rẹ̀ lójoojúmọ́, irú bí ‘‘Ó máa ń rùn bí sìgá’’ àti ‘‘Mo fẹ́ mu sìgá lórí balikoni,’’ ti pòórá. Àwọn kan ṣàṣeyọrí. quitters sọrọ.

OiXi Nicotine Zero Stick Heat!Oluranlọwọ to dara fun didasilẹ siga!

[Awọn eroja ailewu]

Awọn eroja jẹ awọn iyọkuro ati glycerin ti a fa jade lati awọn eso ati ewebe, ko si ni nicotine ati oda ti o ṣe ipalara fun ara.

[A ṣe iṣeduro fun awọn ti kii ṣe taba]

Paapaa laisi nicotine, o le yọkuro loneliness ti ẹnu rẹ lakoko ti o nmu siga. Ko si oorun sisun ti awọn siga ibile, ati õrùn naa ko wa paapaa lẹhin mimu mimu.

[Awọn adun mẹrin ti o le gbadun ni kikun]

Ní àfikún sí adùn kọfí, adùn mint tí ń tuni lára ​​àti adùn blueberry, tí a nífẹ̀ẹ́ sí ní Japan, ní àwọn àmújáde egbòogi nínú, ó sì jẹ́ onírẹ̀lẹ̀ sí ọ̀fun.A nireti lati mu awọn ọja tuntun ati aladun wa fun ọ paapaa ni ọjọ iwaju, nitorinaa duro aifwy!